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中文≥40  ＜60   英文  ≥100  ＜160  及格，继续努力！

中文≥60  ＜80   英文  ≥160  ＜220  良好，向更快挑战！

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就说说指法练习吧。

很多人都有这样一个心理误区，就是觉得一谈起练习，是件很花时间的事。有这样一个错误认识，所以大家谈论输入法的多，谈论指法的少。再容易的输入法，如果指法不熟，也达不到迅速掌握的目的。

指法方面的教材和软件非常多了。我只说一下时间方面的体会。作为一般从未接触过电脑的人，练习指法相对起步低一些，可分成三大阶段进行。

第一阶段目标是掌握各键的位置，不要求速度的情况下能盲打（说摸打更恰当些）。这一步非常关键，但现在人最大的问题是不能（或不愿）抽出一小部分时间来进行这方面的练习。用比较正规的练习软件，进行指法练习，一般这个过程可分成二周进行，每天练习一小时。如果时间和频次能保证，那二周下来，能进行摸打是不成问题的。具体要领一般软件里都有详细说明。

在第二阶段开始前，应该还有个保持阶段，就是抽不出太多时间，至少也应该保持二天一个小时的巩固练习，好处就是不让自己迅速忘记手指和身体的感觉。

第二阶段是在慢速盲打情况下，稍稍提速。目前不要定得太高，以100-120键每分钟为宜。这个阶段每天练习半小时，也是以两周为限。一般人两周后都可以达到这个速度。

同样，第二阶段后也应该有个保持阶段。为什么不马上就开始第二阶段和第三阶段呢？练习往往是比较枯燥的，马上开始，等于给自己增加了心理负担，而现在很多人承受力很弱，很容易放弃，所以要边学边休息。保持阶段也是每二天一个小时为宜。

第三个阶段，在100-120键每分钟一般盲打情况下再加提速，目标同样不要过高，达到140-160键即可。二周为限。可能有的人不理解我为什么把时间拖这么长，真正实际用电脑的人，大部分人都不可能也没有那么多兴趣整天泡在电脑上，每天使用电脑的时间也非常有限。（当然这里大部分人除外，仅就一般人而言），在这有限的时间里，娱乐学习还是占大部分，能分给练指法的时间就更少了。所以分摊时间长一些，练习时间就有了保证。二周后，这个速度有的人轻松达到，有的可能会差一点。

无论在练习阶段还是保持阶段，有兴趣的话，都可以进行聊天或对稿录入这样的尝试。重要的一个是正确率，一个是耐心，不要怕慢。三个阶段完成后，已经有了一个非常坚实的起点：比较顺畅的盲打，速度在150键每分钟左右。这样以后无论是想继续提高，还是满足于这个速度，都不会有蹩脚的感觉了。

我一个感触是：指法练习和其他练习一样，只要合理安排，练起来就并不是件太费力的事，也不会太占用时间。有了很好的指法基础，不论学起什么输入法，都会更得心应手，不会感到太痛苦了。

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要达到最快的打字速度，必须是忘记字根、忘记拆字、忘记编码、忘记键盘，全凭本能的条件反射，想打哪个字手就往哪里敲，打的时候根本就不知道敲的是啥键。

下面说几个本人实际体会的小窍门，可有效提高五笔打字速度。

1、选择一款好的输入法软件。现在的五笔输入法软件很多，最原始的王码五笔绝对不能用，我以前用五笔加加，这个早就不更新了，现在用搜狗五笔，这个啥都好，就是在线造词不如五笔加加方便，不过造好就不用再造了，没关系。

2、选择最合适的词库。词库不是越大越好，词组太多，选字的情况就越大，有碍于输入速度。很多词组是不常用的，而且很多时候单字输入比词组输入还要快，这个在后面详解。

3、常用词要造成自定义词组，再长的词组也只需要敲四个键，这点是拼音输入绝不可比的，比如“李小龙截拳道俱乐部”只需打SIDU，拼音至少要打9个字母。

4、将常用词组的词序调整到最前，这样就不用选词，由于词组是四码，连敲空格都免了，下面说明。

5、可省略的空格。首先要设置好自动上屏。五笔输入任何字和词组都只需四码，打第五个字母就表示前四码已经完成输入，如果要打的字或词组刚好是第一个，就不需要敲空格，敲第五个字母时会自动上屏，打标点也会自动上屏。虽然敲空格的速度非常快，但能少敲一次肯定比多敲一次快。

6、不常见不是排在最前面的词组要单字输入。因为排在后面的要选词，选词是最影响打字速度的。这不是绝对的，有些常用词组排在第二也可以选词，搜狗五笔里，选第二个字（词组）是按分号键，就在右手小指，也是很快的。有些词组虽然排在第一，但也是单字输入快，因为词组要打4个键，而单字可能只打1个或2键，我们打一级简码和二级简码是非常熟练的，敲空格的速度极快，快到可以忽略，比如“在的”，打词组是DHRQ，要去拆字，而“在”和“的”都是一级简码字，平时都打D空格和R空格，拆字是感觉特别别扭，速度慢很多，打单字则特别快。再比如“可以”，这是一个常用词，理说要按词组输入，但打SKNY并不一定比SK空格C空格快。所以两个一级简码字或一个一级简码字加一个二级简码字组成的词组按单字打要比词组快。

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       中文打字记录：1999年11月，王君创造了10分钟3165个汉字的常规键盘打字纪录（使用五笔输入法）。

       至于速录机，网上有1分钟500多字的打字视频，但那是打熟稿水文，没有参考价值。估计正式比赛的话，速录机能达到400字/分钟的水平。

       五笔输入法五笔输入法世界纪录： 293 个汉字/分钟

       "五笔字型"是在汉字无法输入电脑的时代背景下发明的，它解决的是汉字输入的"速度"问题。在"五笔字型全国大赛"中，在"错一罚五"的严厉比赛规则下，五笔字型创下了每分钟输入293个汉字的世界记录。其特点是重码少 、字词兼容、不用换档，速度快，只是需要掌握拆字和练习指法。使用"五笔字型"的人数逐年上升。已有两千多万人在我国的报业、出版印刷业、办公室里靠"五笔字型"就业且久盛不衰。五笔字型的强大生命力和在输入法擂台上的王者风范由此可见。

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1.实现盲打众所周知，用五笔输入法输入汉字时，我们使用的是仍是PC键盘，而想熟练地输入中文，您首先就必须学会盲打。只有学会了盲打，才能够使得您的字符输入速度大大提高，为熟练地使用五笔字型输入法输入汉字奠定基础。在练习时要注意把键盘分区，循序渐进地学习。现在现在市面上练习打字的小软件非常多，大多带有游戏的味道，而且您也可以智能地设置练习字符的范围，相信只要坚持练习，不要几天您的英文字符输入水平一定会有一个大的飞跃。

2.了解五笔字型的性质要学好五笔字型就必须了解它的特征和性质，只有理解了这些才能够深入地领会其实持，才能够记住字根。五笔字型属于型码，它把汉字的笔划分为五种：横、竖、撇、捺、折五种，为了便于记忆和应用，并依次用1，2，3，4，5作为它们的代号，这就产生了区号；而再根据字根的第二笔划的种类，产生了位号，因为区号和位号都有5种，所以共有5×5=25种组合，继而分配到A——X25个键，留有一个Z键作为万能帮助键。懂得了这些原理后，在记忆字根时就好记多了，而且在拆字时也容易拆。

3.熟记字根表了解了五笔字型的性质和笔划后，接下来就要字根了，因为在五笔字型输入法中字根是构成汉字的基本部件，只要是合法移植装配的“五笔字型”其输入方法都是完全相同的。学会“五笔字型”编码的关键是熟记字根表。而熟记字根表的关键是多做书面的拆分编码练习。你甚至不摸一下电脑，也可以把“五笔字型”编码法学得呱呱叫。

4.指法训练在熟记了五笔字型字根后，接下来要根据五笔字型的字根进行指法训练（这是建立在盲打基础之上的），学会全部汉字的“五笔字型”编码，小学以上文化水平者，至多需要2天时间，但指法何时可以熟练，严格来讲，只跟年龄有关，跟“五笔字型”无关。如你是10～20岁，一般一周即可熟练。如果您输入起来仍有困难的话，可以考虑购买一个键面上有五笔字型字根的键盘，可以时不时地看一看，不必刻意去背诵，只有多加练习，熟能生巧。

5.记住特殊结构在使用五笔字型的过程，要根据汉字的结构进行拆字，但是有些字在拆字根时有些特殊，这些您可以在平日里多加留心，并把它们给记住，时间一长，一些难拆的字也被您攻克了。

6.借助查五笔码工具看看不会拆分的字。

7.平时多加思考要实现熟练使用五笔字型输入法输入汉字，还有一个比较重要的原则就是平时有事没事用汉字思考问题时（一般都使用汉字），可以想一想每个字怎么拆，应该按什么键，必要时可以手指动一动，因为我们平时仅仅需要输入常见的汉字，而这些汉字就是平日里被我们使用着，所以只要多加思考，以后在输入汉字时就会做到“脱手而出”。

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坐姿端正，腰背挺直，两脚平放在地上。肩部放松，大臂自然下垂，前臂与基本键成水平线。打字的效率跟座位高低很有关系。一般来说，专职打字工作都使用转椅，以调节座位高低。身体与键盘的距离保持20厘米左右，肘部与腰部距离为10厘米左右，以上衣中线(钮扣或拉链)对准键盘正中，视线集中于左侧的打字底稿。

坐姿是打字的基本功之一，打字时，除了手指悬放在基本键上外，身体的其他任何部位都不能搁放在键盘边框或桌子上。端正坐姿是为了保持良好工作状态，打字准确、速度高又不易疲劳。

二、击键方法

1、手指形态及手指键位对应关系

将左手食指、中指、无名指、小指分别置于F、D、S、A键上，左手拇指自然向掌心弯曲;将右手食指、中指、无名指、小指分别置于J、K、L、;键上，右手拇指轻置于空格键上。

手腕放平，从手腕到指尖的手指形态成弧形，指端第一关节与键盘成垂直角度。

打字前手指甲必须修平，不能用指甲触键。

2、瞬间发力击键

操作电脑键盘时，主要的用力部位是指关节，而不是手腕。这是初学时的基本要求。待练到高级阶段，手指敏感度增强，才发展为指力与腕力相结合。

以指端垂直向键盘使用冲击力，要在瞬间发力，并立即反弹。能否体会和掌握这个要领，是学习打字技能成败的关键。在打空格键时，也应注意瞬间发力，立即反弹，要体会和掌握手指动作的运动规律和协调性，使打键有节奏感。

3、在手形和击键方面可能出现的以下常见错误

• 不是击键，而是按键，一直压到底，没有弹性，迟迟不起来。
• 腕部呆滞，不能与手指跳动配合，既影响手形，也不可能做到击键迅速、声音清脆。
• 击键时手指形态变形，手指翘起或向里勾，手形掌握不住是初学时常见的现象。
• 左手击键时，右手离开基本键，搁在键盘边框上。
• 将手腕搁在桌子上打键，打字必须悬腕，和书法练习有相近之处。
• 小指、无名指缺少力量，控制不住。
• 眼看键盘，打字动作没有节奏感。

三、指法训练八要点

1、“包产到户”。各手指要分工明确，各守其位。这里，任何“助人为乐”或“互相帮助”都必然会造成指法混乱，最后严重地影响速度的提高并使差错率升高。

2、不看键盘，练习“盲打”。如果你希望通过训练具备较好的技能，那从一开始就一定要严格要求，否则错误的打法一旦成了习惯，正确的打法就难于学成了，很可能一开始有些手指，如无名指，打起键来不够多“听话”，有点别扭，但只要坚持练习，一定可以学好。

3、手指回原点。每一手指到上下两排“执行任务”之后，只要时间允许，一定要习惯地回到各自的原点位置，即回到中排自己的岗位上来。这样，再击别的键位时，一般来说，平均移动的距离比较短，因而便于提高输入速度。

4、手指和手腕灵活运动。不要靠整个手臂的运动来找到键位。键盘只有三排键，每排间距2公分左右，这个距离是手腕不动，全靠手指跳动即可控制的。

5、按键轻重适度。按键不要过重，过重不但声音太响，而且易于疲劳。另外，手指跳动幅度较大时，击键与恢复都需要较长的时间，也是会影响输入速度的。当然，击键也不能太轻。太轻了，按键达不到一定的行程，反而会使差错率升高。

6、操作姿势要正确。操作者在机器前要坐端正，不要弯腰低头或趴在操作台上，也不要把手腕、手臂依托在键盘上。否则不但影响美观，更会影响速度。另外座位高低要适度，以手臂与键盘盘面平为宜，座位过低易于疲劳，过高则不便操作开始养成了坏的姿势习惯，以后是很难改正过来的。

7、步进式练习。一开始，要一个手指一个手指地练。如左手食指负责(G)、(F)、(T)、(R)、(B)、(V)共计六个键，你可以自己设计一些练习，反复打这六个键，以便使手指灵活，快速准确地控制键位。然后，再作食指、中指的混合打键练习及双手对称手指混合打键练习。以后，再逐渐发展到其它手指。

8、集中反复练打。试拿一篇200字左右的短文，(五笔打字部分)先用心在字里行间用彩笔作上高频字、简码、词汇的标志，然后集中时间反复练打20—30遍，一天最多打2篇短文，切忌打一两遍就换文稿。这是以最短时间形成手指键位条件反射(习惯动作)最为有效的办法。

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1、屏幕及键盘应该在你的正前方﹐不应该让脖子及手腕在于斜的状态。

2、屏幕的中心应比您眼睛的水平低﹐屏幕离眼睛最少要有一个手臂的距离。

3、要坐就坐直的﹐不要半坐半躺，不要让您的身体坐为角度不正的姿势。

4、大腿应尽量保持于前手臂平行的姿势。

5、手、手腕及手肘应保持在一条直线上。

6、双脚轻松平稳放在地板或脚垫上。

7、打教材或文稿放在键盘的左边，或用专用夹，夹在显示器旁边。打字时眼观文稿，身体不要跟着倾斜。

8、显示器的亮度和对比度要调整到清晰但又不刺眼的程度。

9、适时的休息一下。

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